قوة التركيز للمرأة - للمؤلف فران هيويت ولس هيويت

تينة الجمعة مايو 22 2009, 15:52

قوة التركيز للمرأة - للمؤلف فران هيويت ولس هيويت
مضمون الكتاب : كيف تعيشين الحياة التي ترغبين فيها حقاً
اجمل ما قيل في هذا الكتاب
إذا كنت تبحثين عن كتاب يشد انتباهك ويتحداك لتصحيح حياتك فهذا هو
Wake Up It’s later Than You Think
(لنأمل ان يتناول هذا الكتاب كل زوج , أو أخ , اوب , أو زميل عمل يعثر عليه ، فبمجرد أن يقرأ أول ثلاثث صفحات فيه سيجد نفسه منجذباً إلى اتمامه .
فحتى لو كان هذا الكتاب مخصص للنساء , فان له نفس القيمة لدي الرجال أيضاُ)
باتريشيا فريب - مدربة أساليب عرض البيع

يحتوي هذا الكتاب على ثمانية استراتيجيات للتركيز من 1الــــــــــــــــى 8
وعند نهاية كل استراتيجيه هناك خطوات عمل يجب الاجابه عليها
سنناقش استراتيجية في كل فتره واتمني ان نستفيد الاستفادة القصوى منها
استراتيجية التركيز رقم 1
في هذا الفصل , سوف نستكشف الأسباب الرئيسية وراء عدم ميلنا الى التغير .

العقبات الخمسة [/:-
b]
1- اللجوء إلى منطقة ارتياحك
- احذري الفتور واللامبالاة
3- الخوف
4- تبرير افعالك
5- التسويف

1[b][u]- اللجوء إلى منطقة ارتياحك :-[/u]
نحن جمعينا نحب الراحة , لكنها للاسف أحد الاثام التي تبقينا عالقين . وحتى عندما ندرك أننا بحاجة إلى إجراء تغيرات , فإننا كثيراُ ما نختار ما نحس أنه أمن ومألوف بدلاُ من اختيار ما نرغب فيه حقيقة . إننا بارعون في إيجاد الأعذار وإنكار ما نعايشه وتبرير اختيارنا لأن نظل عالقين .
اختيار البقاء في منطقة الارتياح يقيد في النهاية قدرتك على الحياة .
أهذا ماترغبين فيه حقاً ؟
مارايك بطلب المزيد من نفسك بحيث تستطيع صنع خيارات افضل
ما رأريك بالتوقف عن انتظار الاخرين , او انتظار تغير ظروف حياتك قبل أن تقومي بالتحرك ؟

كل ما يستحق العناء يقبع خارج منطقة ارتياحنا

يساعدك التحدي المستمر لمستويات الراحة على الاحساس بالحيوية والحماس والمزيد من الثقة في الحصول على ما ترغبين فيه
عليك ان تفهمي أنه لاتوجد تأكيدات أو ضمانات أومظلات نجاة تساعدك عندما تقدمين على الفقز . ولكن هيا , اقفزي على أية حال

2-احذري الفتور واللامبالاة :-
عائق آخر يقف أمام التغير هو الفتور واللامبالاة . إن اللامبالاة وانعدام الحماس يمنع العديد من النساء من اتخاذ مخاطر محسوبة تساعد في تحسين ظروفهن . فالعديد منهن منغلقات عاطفياُ , حياتهن تمضى رتيبة بلا متعة . انهن احياء من الخارج أموات من الداخل
فما الذي يمكنك القيام به للاعتماد على حماسك ودعم طاقتك ؟
أعيدي أشعال طاقة الحياة بداخلك
اطردي الفتور واللامبالاة للابد
لا تفكري أبداً في الرضاء بمجرد الحياة
انك تسنحقين أكثر من ذالك بكثير
احترسي , عندما تتملك اللامبالاة مجالاً من مجالات حياتك , فسرعان ما تغمر بقية المجالات

3]- الخوف :-[
يظهر الخوف في المعتاد عندما تكونين على وشك القيام بمخاطرة ما ويتناسب مستوى الخوف مع حجم المخاطرة . فإذا كنت تقومين بتغيرات ضئيلة , فقد التشعيرين بالرهبة الشديدة . الا انك لو كنت تخططين لإحداث تغيرات حياتية رئيسية , فمن الؤكد أن خوفك سيكون أشد بكثير .
حدث أن حضرت ندوة يوماً ما واقتربت من متحدثة رائعة نالت احدى الجوائز في مجال الخطابة - وسألتها إذا كانت قد شعرت يوماً بالخوف . فاجابتني قائلة " طوال الوقت"
طوال الوقت ؟ ولازالت تقوم بما تقوم به ؟ كررت السؤال عل كل النساء "غير الخائفات " الاتي يؤدين أعمالهن بمهارة وكانت إجابتهن جميعاً " بالطبع"
وصلتني الرسالة اخيراً . فقد شعرن بالخوف ومع ذلك قمن بما يرغبن به على أية حال . عرفت وقتها أنني بحاجة إلى مواجهة خوفي إإذا ما أردت أن انجز أهدافي .

ما الذي تخافين منه ؟
• الرفض * الامتهنان
• الفشل * الهجر
• آراء وأحكام الاخرين * النجاح

ماذا على قمة قائمتك ؟
يمكن للثنائى المغري : الراحة والامبالاة أن يحرماك من حياتك , ويستطيع عاما ل الخوف ان يجمدك مكانك إلا أنني أومن بان هناك سببين أخرين وراء أن النساء لا تقوى على إحداث التغير في حياتهن . اولهما:- هو ان العديد من النساء لا يمتلكن الثقة في انفسهن او قدراتهن . والثاني:- أنهن لا يهتممن بما يكفي بأنفسهن بيحث ينتهزن الفرصة , ويحلمن , ويستثمرن الوقت في السعي وراء الاحلام
[center]كلما ترغب فيه يقبع على الجانب الاخر من الخوف
[/cente[/b]r]

4- تبرير افعالك :-
لا نرغب احيانا في أن نفتح أعيننا على الواقع لان الحقيقة شديدة الإيلام . من الاسهل أن نبرر ونمنطق فشلنا على أن نحدث التغيرات المطلوبة .
لا تسمحي لتبريراتك ان أن تعترض مسار إحداث التغيرات التي ترغبينها أو تحتاجين إلى إجرائها . التغير عملية مطلوبة وقد تأخذ وقتاً أطول مما ترغبين فيه لكن ابدئي على الاقل بوضع خطة[/b]

5- التسويف :-
يقول استيل وهو يعمل استاذ مساعد بكلية الادارة بجامعة كالجاري - وقضى اكثر من ثلاث سنوات يطبق : التحليل التحويلي : على كل ما كتب في التسويف يقول :-
"" ان التسويف هو الحالة الطبيعية لوجودنا ، فلا يتطلب التسويف بذل أي جهد ""

التسويف عائق رئيسي امام التغير . هل حدث أن قمت بتأجيل الاشياء ؟
افحصى القائمة التالية وانظري أي العناصر أقرب اليك :
تشعرين بالملل
مغمورة بالاعمال والمشاغل
انهارت ثقتك بنفسك
لا تشعرين بقيمة ذاتك
تمارسين عملاً لا تتمتعين به
من السهل أن تتشتت افكارك
تشعرين باكسل الشديد فحسبطكجظط

فاذا كنت من المصابين بلعنة التسويف فما لاذي يتوجب عليك فعله ؟
يقول استيل هناك بعض انواع العلاج الممكنة . وقد يساعدك ذلك في الربط بين مستويات الطاقة والتاخير
1. فلما كنت متعبة زاد احتمال أن تقومي بالتاجيل ولذالك احصلي على قدر مناسب من ساعات النوم والرياضة
2. تعاملي مع المهام المنفردة في الصباح "حينما تكون مستويات الطاقة اعلى ما يمكن "
3. قسمي المشروعات الكبيرة الى أهداف مرحلية متعددة فما ان تتمي أحدها حتى تكوني مدفوعة الى التعامل مع الهدف التالى .
إن بعض الاشخاص المبدعين الناجحين كانوا مشهورين بتسويف الامور أجاثا كريستي (1890-1976) مثلاً لا تزال مؤلفاتها الاكثر مبيعاً , وكتبت حوالى 80 كتاباً وباعت ما يقرب من ملياري نسخة . قد حققت أجاثا هذه المكانه رغم انها كانت تؤجل باستمرار البدء في كتابة أعمالها الجديدة وقد عانت عند البدء في كل رواية من الشك في الذات وكانت مقتنعة بانها لن تستطيع الكتابة مرة اخري . الا انها تتذكر انها قاومت وتغلبت على مثل هذا الشعور من قبل . فسرعان ما يتهاوى التسويف تحت ضغط قلمها غزير الانتاج

الخاتمه
السفينة الراسية في الميناء امنة من الرياح الهائجة . لكن السفن لم تصنع لكي تبقى في الميناء . فنجاح السفينةيكمن في خوضها البحار وابتعادها عن الشاطىء . لا تدعي إغراء الراحة والامان يسلبك ما ترغبين فيه اندفعي الى المياة المفتوحة واأديري الدفة بثقة بينما تبتعدين عن الشاطىء . واذا ما شعرت بالقلقلفي البداية , فلا تفزعي . اشعري بالخوف , وقومي بالعمل عل أية حال .
اعثري على الحماس بداخلك وتخلصي من التسويف , والفتور , والامبالاة من حياتك للابد.

تينة الجمعة مايو 22 2009, 15:59

هذه الخطوات العملية مصممة لتساعدك على تنفيذ الاستراتيجيات الرئيسية الواردة في هذا الفصل
تخيري افضل وقت لتطبيقها , ثم ركزي وتابعي العمل عليها . باستخدام قلم ودفتر ملاحظات لكي تدوني افضل الافكار التى تطرأ لك وتكملي خطوات العمل .

1) اذا كان في إمكانك القيام بثلاثة تغيرات قد تحسن حياتك بشكل فوري , فما هذه التغيرات ؟

1.
2.
3.

2) ما الذي يمنعك من التصرف واتخاذ خطوات عملية ؟

3) كيف تبررين وتعللين عدم قيامك بالتغيرات التي تعلمين أنك بحاجة اليها ؟

4) ما أشد مخاوفك تجاه احداث التغيرات ؟

5) إذا كان هناك شيء واحد يمكنك فعله للخروج من منطقة ارتياحك – وانت على ثقة انك لن تفشلي فيه – فما هو ؟

6) اذا ما نفذتي التغيرات الثلاثة التي ذكرتيها في السؤال الاول فما الفوائد المحددة التي ستنتج عنها ؟

7) اذكري ثلاثة اشياء يمكنك القيام بها لاتخاذ الخطوة الاولى نحو الوصول الى أهدافك الجديدة ؟

1.
2.
3.

اذكري اسم شخص تثقين به وتحترمينه ويمكنه ان يكون شريكاً ممتازاً في عملية التركيز بحيث يبقيك على مستوى المسئولية . خذى منه موعداً لمناقشة هذا الامر . ثم اشركية في الامر