زبدة الفول السوداني(الدكوة)

بسم الله الرحمن الرحيم


ما اعتقد انو في بيت سوداني يخلو من الدكوة او كما رقوها وسموها زبدة الفول السوداني
وياريت لو في السودان يبيعوها في علب انيقة ونظيفة غير التي تباع في اكياس عند ستات الدكوة يسدو بيها النفس وتخلى الناس تعافي منها... المهم قرات في مقال عن فوائد زبدة الفول السوداني (الدكوة) فحبيت انقلها لكم


وجد في منتوج زبدة الفول السوداني ان حصة واحدة (نحو معلقتي طعام)منها تحتوي على3,3غرام من الدهون المشبعة و12,3غرام من الدهون غير المشبعة وهذا يضعها في نفس مرتبة زيت الزيتون من حيث نسبة الدهون المشبعة للغير مشبعة..

والدكوة ايضا تمدنا بالالياف وبعض الفيتامينات والاملاح المعدنية.
وايضا اظهرت دراسات طبية ان الذين يتناولون المكسرات او الدكوة ضمن طعامهم كانو اقل عرضة لامراض القلب وداءالسكري

والدهون الغير مشبعة التي تحويها زبدة الفول السوداني تقلل من الكولسترول الضار...

الامريكان بياكلوها)بيلحسوها( لما يكونوا متوترين..بتزيل الاتوتر...الحسو ساي يا سودانيين