عشر عادات تدمر الدماغ

اذهب الى الأسفل

عشر عادات تدمر الدماغ

مُساهمة  حكاية زمان في الإثنين ديسمبر 01 2008, 06:05

أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ .. شداني الموضوع فحبيت اهديه لأحـــــــــــــلى ناس


1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في
القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8 ) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها
تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ


منقول
avatar
حكاية زمان
عضو أساسي** حائز علي وسام تــكــنـــو الذهبي
عضو أساسي** حائز علي وسام تــكــنـــو الذهبي

عدد الرسائل : 417
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 02/11/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: عشر عادات تدمر الدماغ

مُساهمة  رانيا عوض في الإثنين ديسمبر 01 2008, 13:11

الله يستر...انا 6و7و8 ثابت عندي
و1 مرات
avatar
رانيا عوض
عضو أساسي** حائز علي وسام تــكــنو الفضي
عضو أساسي** حائز علي وسام تــكــنو الفضي

عدد الرسائل : 356
تاريخ التسجيل : 27/10/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: عشر عادات تدمر الدماغ

مُساهمة  onatee في الإثنين ديسمبر 01 2008, 13:30

رانيا محمد عو كتب:الله يستر...انا 6و7و8 ثابت عندي
و1 مرات
كنت ح اقول ليك يارانيا كدا ...
نسيتي - 8- .
avatar
onatee
مشرف
مشرف

عدد الرسائل : 501
الموقع : الخرطوم
تاريخ التسجيل : 27/10/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: عشر عادات تدمر الدماغ

مُساهمة  رانيا عوض في الإثنين ديسمبر 01 2008, 13:38

onatee كتب:
رانيا محمد عو كتب:الله يستر...انا 6و7و8 ثابت عندي
و1 مرات
كنت ح اقول ليك يارانيا كدا ...
نسيتي - 8- .
دي بتتنسي يا اونتا lol!
avatar
رانيا عوض
عضو أساسي** حائز علي وسام تــكــنو الفضي
عضو أساسي** حائز علي وسام تــكــنو الفضي

عدد الرسائل : 356
تاريخ التسجيل : 27/10/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: عشر عادات تدمر الدماغ

مُساهمة  برعي في الإثنين ديسمبر 01 2008, 20:37

طيب ممكن نزيد ليكم في رقم(1) دي شوية....

الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار!

إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة! البحوث
الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي
اهم وجبة"

< لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين
الساعة 6 صباحا حتى الضهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل
اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟

صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ،
بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.

في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.

وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح
الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.

وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل
الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح
الدموية.

وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي
وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون

ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم
منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا
سمح الله.

إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا ..........


منقول

برعي
المشرف العام
المشرف العام

عدد الرسائل : 443
الموقع : ديامي احمد الله
العمل/الترفيه : Researcher/Industrial Research Centre
تاريخ التسجيل : 27/10/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اضافة ثانية

مُساهمة  برعي في الإثنين ديسمبر 01 2008, 20:39

أوع من (الكبسة) ياناس الكبسة...........

برعي
المشرف العام
المشرف العام

عدد الرسائل : 443
الموقع : ديامي احمد الله
العمل/الترفيه : Researcher/Industrial Research Centre
تاريخ التسجيل : 27/10/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: عشر عادات تدمر الدماغ

مُساهمة  حكاية زمان في الخميس ديسمبر 04 2008, 15:24

تسلمو ياجماعة على المرور
Laughing Laughing Laughing
avatar
حكاية زمان
عضو أساسي** حائز علي وسام تــكــنـــو الذهبي
عضو أساسي** حائز علي وسام تــكــنـــو الذهبي

عدد الرسائل : 417
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 02/11/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: عشر عادات تدمر الدماغ

مُساهمة  بشير كمبال في الإثنين مارس 09 2009, 00:25

مشكوره يادولي .. ومشكور يابرعي علي الاضافه القيمه
الفطور عندي معاه مشكله .. دايما بصحي متاخر ومابكون عندي نفس اكل حاجه AMMM .. لكن شاي الصباح اساسي ما بتخلي + نص عيشه بمزاااااج كده , بعد داك تاني الا الغداء HAHHH ..( ده طبعا في حالة اكون في بيتنا ) SLEEP SLEEP ..
avatar
بشير كمبال
مدير الموقع
مدير الموقع

عدد الرسائل : 699
العمل/الترفيه : Chemical Engineer / Petro Energy-E&P Co. Ltd
تاريخ التسجيل : 18/10/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shabab-techno.forumotion.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: عشر عادات تدمر الدماغ

مُساهمة  shoosh في الإثنين يونيو 22 2009, 16:11

يادكتور برعي انا ديل كلهن ينطبقن علي الا 9 و10 (الحمد لله)...

يعني كم سنة بتلقوني لافي في الشوارع!!!!!!!

ولا كيف الحل؟؟؟



affraid affraid affraid affraid
avatar
shoosh
عضو متطور
عضو متطور

عدد الرسائل : 120
الموقع : Saudi Arabia
العمل/الترفيه : lubricating Oil
تاريخ التسجيل : 25/12/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى